Praxis für achtsames Leben 

MBSR & MSC & "Natürlich Achtsamkeit"

Natürlich Coaching

„Natürlich Coaching“ nutzt die offene zulassende Haltung der Achtsamkeit und die freundliche wohlwollende Zuwendung zu sich selbst (Selbstmitgefühl) sowie eine achtsame, entdeckerfreudige Begegnung mit der Natur. Auf diese Weise können wir uns wieder selbst und neu begegnen und in uns die Wege finden, die zur Verbesserung unserer Lebensqualität führen können.


Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte für ein unverbindliches Infogespräch. [email protected]

In schwierigen Lebensphasen, in Konfliktsituation oder bei chronischer Überlastung sind Körper und Geist überwiegend im Überlebens - und Stressmodus, was oft dazu führt, dass unser Blick sich verengt und wir innerlich weniger Spielraum haben, um kreativ nach Wegen aus einer Krise zu suchen. Auch die Selbstfürsorge bleibt oft auf der Strecke, wenn wir in eine Art automatisches Stressverhalten kommen. Wenn wir den Kontakt zu uns selbst verlieren, uns im eigenen Leben nicht verankert oder nicht genügend mit anderen Menschen in unserem Umfeld verbunden fühlen, haben wir meistens den Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen für unser Wohlbefinden verloren. Kraftquellen wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind jedoch immer in uns vorhanden. Darüber hinaus hält die Natur einen großen Schatz bereit, den wir für Stressbewältigung und Wiederherstellung und Erhalt von körperlichem und seelischem Wohlbefinden heben können. 

MBSR Zweierkurse und MBSR Einzelkurse

Eine Teilnahme am MBSR-Programm ist auch in einer Zweiergruppe mit 8 individuell abgesprochenen Terminen möglich. Dieses Format eignet sich auch gut für Paare.

Auch als Einzelkurs möglich.


Termine nach Vereinbarung.

Bitte bei Interesse anfragen.


Ort: online auf Zoom


Kosten Zweierkurs pro Person: 500€

Kosten Einzelkurs: 600€

jeweils incl. Vorgespräch, Kursunterlagen und Übungs-Audiodateien


Dieser Kurs kann auf englisch und auf deutsch durchgeführt werden.


Offene Übungsabende/FeierAbende


sind Abende, an denen wir uns Zeit nehmen für uns, entspannen und den Raum der Ruhe und Stille in uns berühren und dies gemeinsam genießen und feiern.

Schwerpunkte sind Meditation, Bodyscan, Gehmeditation sowie Übungen aus dem MSC Programm.



Nächste Termine: 28.Sept./ 13. Okt./ 11. & 22. Nov. 2021, online, 19-20.30 Uhr.

Anmeldung per email: [email protected], ich sende dann den Zugangslink zu.

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