Praxis für achtsames Leben 

MBSR & MSC & Natürlich Achtsamkeit

Einführungskurs Meditation - Online

Bitte bei Interesse anfragen: [email protected]


Dieser Kurs kann auf englisch  und auf deutsch durchgeführt werden.

Es werden unterschiedliche Bereiche der Meditation vorgestellt, erforscht und geübt. Körper (Körperempfindungen, Atem Bewegung, Sinne) Gedanken, Gefühle und die Herzensqualität der Liebevollen Güte. Meditation in der Natur stellt ein weiteres Element des Kurses dar.

Geeignet für alle, die die eigene Meditationspraxis nach einem MBSR oder MSC Kurs vertiefen und auffrischen möchten und für neue Interessierte.


Format: 6 Einheiten wöchentlich, als Einzel oder Gruppenformat möglich.


Dauer pro Einheit Einzel: 60 Min.

Dauer pro Einheit Gruppe: 90 Min.


Kosten: Einzel: 300 €, Gruppe: 180 €

Die Teilnehmer bekommen Audiodateien zum Üben für zuhause.


Beginn nächster Meditationskurs in einer Gruppe: 16.Juni 2021

MBSR Zweierkurse und MBSR Einzelkurse

Eine Teilnahme am MBSR-Programm ist auch in einer Zweiergruppe mit 8 individuell abgesprochenen Terminen möglich. Dieses Format eignet sich auch gut für Paare.

Auch als Einzelkurs möglich.


Termine nach Vereinbarung.

Bitte bei Interesse anfragen.


Ort: online auf Zoom


Kosten Zweierkurs pro Person: 500€

Kosten Einzelkurs: 600€

jeweils incl. Vorgespräch, Kursunterlagen und Übungs-Audiodateien


Dieser Kurs kann auf englisch und auf deutsch durchgeführt werden.


Offene Übungsabende/FeierAbende


sind Abende, an denen wir uns Zeit nehmen für uns, entspannen und den Raum der Ruhe und Stille in uns berühren und dies gemeinsam genießen und feiern.

Schwerpunkte sind Meditation, Bodyscan, Gehmeditation sowie Übungen aus dem MSC Programm.



Nächste Termine: online, 12. und 27. April, 10. Mai 2021, 19-20.30 Uhr. Anmeldung per email: [email protected], ich sende dann den Zugangslink zu.

0