Praxis für achtsames Leben  - MBSR & MSC & Achtsamkeitsbasierte Waldtherapie
Praxis und Landhaus für achtsames Leben in München und Weyarn - H.Emma Wisser.
Herzlich willkommen auf meinen Seiten !

Hier können Sie sich informieren über mein aktuelles Angebot zu den Themen

  • Achtsamkeit

  • Selbstmitgefühl  

  • Waldbaden (shinrin-yoku) und Achtsamkeit inder Natur

Hier ein erster Überblick. Nähere Infos finden Sie unter den jeweiligen Menüpunkten.

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Kernkompetenzen für Stressabbau - Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Waldbaden

Neuer Kurs ab 2. Juli 2019

Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Waldbaden sind wissenschaftlich nachgewiesene, wirksame Ressourcen für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag und erhöhte Stressresilienz.
In jüngster Zeit rückte auch die positive Wirkung eines achtsamen Aufenthaltes im Wald (Waldbaden) auf den Abbau von Stresssymptomen und ein erhöhtes Wohlbefinden in das öffentliche Interesse.
In diesem Kurs werden in 2 aufeinander aufbauenden Modulen einfache, alltagstaugliche Methoden und Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Selbstmitgefühl  und Wald/Naturtherapie vermittelt, gemeinsam geübt und im Austausch vertieft. Auch ein theoretisches Verständnis und wissenschaftliche Hintergründe gehören zum Inhalt des Kurses.

Themen-Schwerpunkte u.a.: die selbstkritische Stimme verstehen, eine wohwollende und mitfühlende Haltung zu sich selbst entwickeln, Achtsamkeit verstehen und üben, für sich und das eigene Wohbefinden sorgen, Waldbaden (Shinrin-yoku: achtsames Aufnehmen der Waldatmosphäre)
 

Termine Modul 1:
- Kursabende: 5 x Dienstag, 2./9./16./23./20. Juli 2019
jeweils 18.45 - 21.15 Uhr
- Sinrin-yoku Tag wählbar: 7. Juli oder 4. August 2019
jeweils 11-17 Uhr

Ort für Kursabende: mbsr-praxis, Volkartstr. 69, München-Neuhausen
Ort für Shinrin-yoku Tag: Landhaus für achtsames Leben, Weyarn b. München
Kosten: 320.- (5 Kursabende, 1 Shinrin-yoku Tag, Vorgespräch, mp3 Dateien mit Übungsanleitungen)

Anmeldung per email: helene.wisser@web.de

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Weitere Angebote Achtsamkeit:

  • MBSR Sommer-Kurs ab 30.Juni 2019 - Sonderformat Info hier


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Weitere Angebote Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

  • MSC an 2 Wochenenden im Benediktushof  Info hier
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Weitere Angebote Waldbaden, Waldtherapie:

  • Monatliche Waldbad-Tage in Weyarn: 14. April, 1. Mai Info hier

  • Shinrin-yoku Ferien-Seminar 
Achtsamkeit, Meditation und Shinrin-yoku (Waldtherapie) Campo Ligure, Italien, 25. bis 31. Mai 2019  Info hier



  • Shinrin-Yoku - Wochenende: Achtsamkeit in der Natur - Erholung pur, 16. - 18. August 2019 Ort: Weyarn Info hier




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