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Achtsamkeit

 

​MBSR Kurse auf Zweier -und individueller Basis, online auf Anfrage

I teach also in English

Info

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​​Quellen der Selbstfürsorge

 

• Online Einführungsworkshop am Sa,11. April,

     15 - 17.30 Uhr

• 5-Wochen online Kurs ab 14.April 2026

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• Fühlst du dich überfordert und ausgelaugt?

• Hast du das Gefühl, keine Zeit oder keinen Raum für dich selbst zu haben?

• Fällt es dir schwer zur Ruhe zu kommen?

• Sehnst du dich nach Kraftquellen, um deine Energie aufzufrischen?

 

Dann schau rein beim Einführungsnachmittag zu meinem neuen Selbstfürsorgekurs oder melde dich an zum 5-Wochen Kurs.

 

Der Einführungsworkshop gibt einen Überblick über die Inhalte und Meditationen des 5-Wochenkurses:

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• welche Ressourcen bereits in dir sind

• wie du sie aktivieren und pflegen kannst

• wie du inneres Gleichgewicht und Stabilität gewinnst

• wie du Selbstfürsorge mit einfachen Mitteln im Alltag etablieren kannst.

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